Чаят е любима напитка на мнозина, но освен чудесен вкус, тя крие и много благоприятни за тялото и ума свойства. Ние от New Coffee World ще разгледаме горещата напитка в дълбочина, опитвайки се да открием нейните тайни. Нека разгледаме някои изненадващи ползи за тялото от чая и да открием на какво се дължат те.

Подобрява качеството на съня и действа благоприятно на депресивни състояния

Чай за релаксация и отпускане на тялото е често срещана концепция и има защо. Някои чайове се консумират именно, за да подпомогнат отпускането и пълната релаксация.

Чаят помага за естественото повишаване на нивата на серотонин и мелатонин в тялото. Кара ни да се чувстваме по-спокойни и енергични. Облекчава напрежението, отпуска мускулите и успокоява главоболието, причинено от безпокойство и стес.

Такъв например е чаят от лайка. Той облекчава стреса и напрежението, подпомага за постигане на истинско спокойствие и повишава качеството на съня. Консумирането му в края на деня подпомага за отпускането и подготовката за дълбок и качествен сън.

Повишава енергията

Зеленият чай съдържа кофеин, който повишава енергията и приповдига духа и тялото. Това го прави подходящ за тези, които не желаят да пият кафе, но пък искат да се наслаждават на ефектите му.

Зеленият чай съдържа аминокиселина, която се нарича L-теанин. Тя забавя усвояването на кофеина в тялото и по този начин прави придобитата енергия по-дълготрайна и балансирана. Така превръща чая в още по-ефективен метод за разсънване и енергизиране дори от чаша кафе. Носи подобрен фокус и повишен тонус, без страничните ефекти като нервност и раздразнение. 

L-теанинът също така повишава алфа вълните в мозъка, като помага за увеличаване на фокуса, като в същото време предлага успокояващ и релаксиращ ефект.

Може да помогне за загубата на тегло

Да, точно така, чаят може да стимулира загубата на тегло и извайването на мечтаното тяло. Тук обаче не става дума за популярните чайове, които обещават скоростни ефекти и магически резултати, напротив. Говорим за естествените свойства на чая да предизвикват по-бързото горене на калории и свалянето на килограми.

Зеленият чай е богат на аминокиселини, които подпомагат тялото да изгаря натрупаните мазнини. Кофеинът в състава му увеличава енергията в тялото и така помага за по-ефективни физически тренировки.

Зеленият чай също поддържа хидратацията в организма и задоволява желанието за хапване на сладко. Той не съдържа калории, което го прави подходяща напитка за целия ден. Консумирайки зелен чай, ще намалите желанието за сладки газирани напитки и сладкиши, което ще ви помогне за постигането на целите си по-бързо.

Подпомага психичното здраве

Редовната консумация на чай е свързана с по-нисък риск от неврологични заболявания и намалени нива на стрес и тревожност. Зеленият чай например има способността да предотврати когнитивния спад, свързан с мозъчни заболявания. Той има естествени успокояващи ефкти, които могат да намалят стреса и да подпомогнат релаксацията след тежък ден.

Чаят съдържа антиоксиданти, които предотвратяват оксидативен стрес, който може да увреди здравите клетки в тялото. 

Антиоксидантите в чая изчистват свободните радикали, причинени от замърсяването на околната среда. Те предотвратяват оксидативния стрес, който може да увреди здравите клетки в тялото, както и да причинят депресия, деменция и други психични проблеми.

Антиоксидантите подпомагат и за пречистването на тялото от токсини, които могат да причинят още психични проблеми. Цялостно те водят до намаляването на стреса и подобряването на физическото здраве.

Подпомага храносмилането

Чаят подпомага здравословното храносмилане и може да лекува множество проблеми, като гадене, разстроен стомах и други. Чаят от джинджифил например се използва в Китай и Индия като естествено лечение на стомашни проблеми.

Съставките гингерол и шогаол помагат за успокояване на стомашната лигавица и предотвратяват повръщане. 

Чаят от мента също може да успокои разстроен стомах благодарение на високите нива на антиоксиданти и ментол.

Чаят също така съдържа танини, за които е доказано, че намаляват чревните възпаления. Това може да помогне за успокояване на стомашни спазми и лечение на синдром на раздразнените черва.

Това са само част от изненадващите ползи за тялото от чая. Ние от New Coffee World ще ви разкрием още много тайни за любимата ни алтернатива на кафето, а и други напитки, на място в нашите обекти.