Отпускането след дълъг ден може да бъде този ритуал, от който имате нужда, за да се отърсите от стреса и да се подготвите за почивка. А какво по-хубаво от релакс с топла чаша чай в ръка? Ето и 5 вида от най-добрия чай за вечерта, които ще подпомогнат релаксацията ви и ще подготвят тялото за сън.

Чай от лайка

Чаят от лайка е класически избор за релаксираща напитка по всяко време. Той е високо ценен по целия свят още от векове насам именно заради своите успокояващи спойства.

Лайката насърчава съня и подпомага качеството му. Успокояващият ефект на лайката може да помогне за облекчаване на стреса и безпокойството, като улеснява отпускането.

Чай от мента

Чаят от мента е друга билкова опция без кофеин, която е идеална за вечерта. Този освежаващ чай се прави от листата на растението мента и е известен със своето охлаждащо усещане и ободряващ аромат. Въпреки освежаващите си качества, ментовият чай действа успокояващо на организма. Особено полезно е след вечеря, тъй като подпомага храносмилането и може да помогне за успокояване на разстроен стомах.

Чаят от мента може да облекчи подуването и други стомашни неразположения, които могат да попречат на съня.

Чай от лавандула

Лавандулата е широко известна със своите успокояващи и ароматни качества и когато се приготви като чай, се превръща в чудесна напитка за релаксация. Лавандуловият чай се прави от малките лилави пъпки на лавандуловия цвят и е естествено без кофеин. Чаят има деликатен флорален вкус, който се комбинира добре с мед. Лавандулата често се използва в ароматерапията заради способността си да намалява стреса и да подобрява качеството на съня, като тези предимства се простират и до употребата ѝ като чай.

Чаят от лавандула може да помогне за успокояване на нервната система и облекчаване на стреса, което улеснява отпускането. Редовната консумация на напитката се свързва с по-добро качество на съня, особено при хора, които страдат от безсъние.

Чай от корен на валериана

Чаят от корен на валериана е древен лек за безсъние и безпокойство. Направен от корена на растението валериана, този билков чай ​​има отличителен земен вкус. Познат още под името „лечебна Дилянка”, тази билка често е наричана „валиумът на природата“ поради мощните си седативни свойства. Пиенето на чай от корен от валериана преди лягане може да ви помогне да заспите по-бързо и да подобри цялостното качество на съня ви, да нормализира сърдечната дейност при силен стрес и превъзбуда.

Успокоителният ефект на чая може да помогне за релаксиране на препускащите мисли и да облекчи безпокойството, което може да ви държи будни.

Чай Ройбос

Ройбос, известен също като чай от червен храст, е билков чай ​​без кофеин от Южна Африка. Има богат, леко сладък вкус и е пълен с антиоксиданти. Ройбосът е страхотен вечерен чай, защото подпомага релаксацията, без да предизвиква сънливост. Освен това той съдържа съединения, които помагат за намаляване на стреса и подобряване на настроението. Има ниско съдържание на танини, така че е нежен за стомаха и може да се консумира дори след обилно хранене.

Чаят Ройбос има успокояващ ефект, помага за облекчаване на стреса и напрежението след дълъг ден. Богат е на антиоксиданти, които поддържат цялостното благосъстояние на човек, без да пречат на съня му.

Най-добрият чай за вечерта – как да го изберете? Важно е да търсите безкофеинови сортове, които насърчават релаксацията и спокойствието. Чайовете от лайка, мента, лавандула, корен от валериана и ройбос са отличен избор, който може да ви помогне да се отпуснете и да се подготвите за качествен нощен сън.

А ако пък ви се пие чай през деня, заповядайте в New Coffee World, където ще намерите разнообразие от опции, подходящи за ежедневието.